Πώς να αυξήσετε την ανδρική δύναμη στο σπίτι

Η ανδρική δύναμη θεωρείται το κύριο πλεονέκτημα κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου του ισχυρότερου φύλου. Η λαϊκή σοφία λέει: «Οι νέοι αγαπούν τους χούλιγκαν, οι νέοι αγαπούν τους πλούσιους, οι ώριμοι αγαπούν τους αξιόπιστους άνδρες». Μόνο ένα πράγμα δεν αλλάζει: όλες οι κυρίες αγαπούν την ανδρική δύναμη. Η επιθυμία για δύναμη είναι ένα αρχαίο γυναικείο ένστικτο. δεν μπορεί να διαγραφεί από τον γενετικό κώδικα. Στη σύγχρονη κοινωνία, η ανδρική δύναμη νοείται ως σεξουαλική ενέργεια και ισχύς. Πώς να ενισχύσετε την ανδρική δύναμη στην ηλικία των 25 ετών, να την αυξήσετε και να την επεκτείνετε στην ηλικία των 45 έως 50 ετών και να τη διατηρήσετε στην ηλικία των 60 έως 70 ετών. Μάθετε τώρα.

Τι είναι η ανδρική δύναμη, πώς πρέπει να εννοηθεί;

Η ανδρική δύναμη καθορίζεται από το επίπεδο των συγκεκριμένων ανδρογόνων - ανδρικών ορμονών του φύλου στο αίμα. Το πιο γνωστό ανδρογόνο είναι η τεστοστερόνη. Η παρουσία του στο σώμα του άνδρα είναι γενετικά καθορισμένη και το επίπεδό του εντός των φυσιολογικών ορίων εξαρτάται από κληρονομικούς παράγοντες. Τα επίπεδα τεστοστερόνης καθορίζουν την αντρική συμπεριφορά ενός ατόμου και τη σοβαρότητα των δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών. Ένας λεπτομερής και πρωτότυπος ορισμός του τι σημαίνει ανδρική δύναμη στη λαογραφία. Ακούγεται οριακά αξιοπρεπές, αλλά έχει ένα βαθύ νόημα.

Η ανδρική δύναμη είναι αυτό που κάνει μια γυναίκα να ουρλιάζει τη νύχτα και να γελάει τη μέρα.

Συμφωνούμε ότι είναι χειρότερο όταν μια γυναίκα «γελάει» με την υποτονική δύναμη του συντρόφου της τη νύχτα και ουρλιάζει τη μέρα, ενοχλημένη από καθημερινά μικροπράγματα. Μια γυναίκα χωρίς βαριά δόση σπέρματος μέσα και χωρίς παφλασμό συσσωρευμένων οιστρογόνων έξω είναι ένα ευμετάβλητο και άπιστο πλάσμα.

Πώς αντιλαμβάνονται οι γυναίκες και οι άνδρες την ανδρική δύναμη

Το σεξ είναι μια στενή σχέση μεταξύ δύο ανθρώπων. Λάβετε υπόψη τις απόψεις και των δύο σεξουαλικών συντρόφων. Περιέργως, είναι διαφορετικά. Παρουσιάζουμε τα αποτελέσματα μιας σχετικής κοινωνιολογικής έρευνας ανδρών και γυναικών με θέμα «Τι είναι η ανδρική δύναμη;» Πόσο διαφορετικά μισά το καταλαβαίνουν. Πρώτα η ανδρική άποψη και μετά σημαντικές διευκρινίσεις από τις γυναίκες.

• Υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης. Το επίπεδο καθορίζεται από την κληρονομικότητα εντός του φυσιολογικού κανόνα. Τα επίπεδα τεστοστερόνης κάτω ή πάνω από το φυσιολογικό είναι μια παθολογία. Τα φυσιολογικά επίπεδα ορμονών είναι αρκετά για να ενθουσιάσουν και να ευχαριστήσουν μια γυναίκα. Τα πλατιά κόκκαλα, οι δυνατοί μύες, το κοντό ανάστημα, η τραχιά φωνή και τα μαλλιά δεν έχουν καμία σχέση με την ανδρική δύναμη στο κρεβάτι. Τα δευτερεύοντα σεξουαλικά χαρακτηριστικά μπορεί να ευχαριστήσουν και ακόμη και να ενθουσιάσουν το θηλυκό, αλλά τίποτα περισσότερο.
• Μεγάλο πέος. Ένας μεγάλος «φίλος» είναι φυσικά καλός, αλλά το μέγεθός του δεν επηρεάζει πολύ τη δύναμη ενός γυναικείου οργασμού. Τις περισσότερες φορές, το μέγεθος του πέους ενός άνδρα είναι μια ευχάριστη προσθήκη στο πρώτο ή το δεύτερο οικείο ραντεβού.
• Δυνατότητα εκτέλεσης απλών κινήσεων για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Ο-Ο-Ο-Ο-Ο λα-λα, το λιγότερο. Ναι, πέντε με δέκα δυνατά εγκεφαλικά «ανάβουν» τον κόλπο καλύτερα από εκατό ή διακόσια επίπονα τρίψιμο σε μια ώρα.
• Ισχυρή στύση. Και οι δύο ομάδες συμφωνούν σε αυτό. Όλες οι φαντασιώσεις γυναικών και ανδρών συνδέονται με μια στύση. Η στύση είναι η τεστοστερόνη, το μέγεθος του πέους και η ικανότητα να φουσκώνεις τη «στέγη» με συνεχείς κραυγές και στεναγμούς ευδαιμονίας.

Έτσι, σύμφωνα με τις δύο ομάδες που συμμετείχαν στην έρευνα, η στύση ενός άνδρα είναι μια δύναμη που βοηθά έναν άνδρα να ελέγξει τη συμπεριφορά της γυναίκας κατά τη διάρκεια της ημέρας και την ελκύει τη νύχτα.

Λόγοι που μειώνουν την ανδρική ισχύ

Ας αφήσουμε κατά μέρος την άποψη των κυριών της ηλικίας του Μπαλζάκ ότι η ανδρική δύναμη έγκειται στη φροντίδα της οικογένειας, των γυναικών και των παιδιών. Αυτή είναι μια σημαντική πτυχή της ανδρικής συμπεριφοράς, αλλά δεν έχει καμία σχέση με το θέμα του άρθρου. Μιλάμε για μια συγκεκριμένη δύναμη που πρέπει να προστατευτεί και μπορεί να χαθεί. Γύρω στα 25 του, ένας άντρας φτάνει στις μεγαλύτερες δυνάμεις του. Στη συνέχεια, υπάρχει μια σταδιακή πτώση μετά από περίπου 45 χρόνια. Μερικοί άνθρωποι καταφέρνουν να διατηρήσουν την αρρενωπότητά τους μέχρι την ηλικία των 60 έως 70 ετών.

Λόγοι που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ανδρική ισχύ

Το άγχος και η κατάθλιψη είναι συναισθηματικό στρες. Οι χρόνιες εμπειρίες επηρεάζουν σημαντικά τη σεξουαλική υγεία ενός άνδρα. Μερικές φορές οι εμπειρίες εξελίσσονται σε παθογένεια και απενεργοποιούν εντελώς τη λίμπιντο και την ανδρική δύναμη.

1. Υπερβολική σωματική δραστηριότητα. Αν και η σωματική δραστηριότητα έχει θετική επίδραση στη δύναμη του άνδρα, εξασφαλίζει τη ροή του αίματος στα πυελικά όργανα. Ταυτόχρονα, η σκληρή, μονότονη εργασία κάτω από χρόνιο στρες οδηγεί σε πρόωρη φθορά στο σώμα, έτσι η ανδρική δύναμη μειώνεται κατά μέσο όρο 5-10 χρόνια πιο γρήγορα.
2. Οι στεροειδείς ορμόνες, το επίπεδό τους στο αίμα ενός υγιούς άνδρα είναι εντός του φυσιολογικού κανόνα. Καθώς μεγαλώνετε, οι τιμές αναπόφευκτα μειώνονται.
3. Χρόνια μη λοιμώδη νοσήματα. Η πιο σημαντική και γνωστή ασθένεια είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση και ορισμένα φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση μπλοκάρουν την ανδρική ενέργεια. Άλλες ασθένειες που μειώνουν την ισχύ. Η προστατίτιδα είναι μια φλεγμονή του προστάτη αδένα στους άνδρες που εμφανίζεται συχνά μεταξύ 40 και 45 ετών και άνω. Η παρωτίτιδα υπέφερε στην παιδική ηλικία. Η ανδρική αδυναμία είναι ένα από τα σημάδια του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 και 2.
4. Χρόνια λοιμώδη νοσήματα. Οι επιπλοκές των σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών, η ουρεαπλάσμωση και τα χλαμύδια οδηγούν σε πρώιμη ανικανότητα.
5. Κακές συνήθειες. Οι πιο γνωστές συνήθειες είναι ο εθισμός στα ναρκωτικά, το κάπνισμα και ο αλκοολισμός. Ένας λιγότερο γνωστός λόγος που καταστέλλει πολύ την ισχύ είναι η υπερκατανάλωση τροφής. Πιο συγκεκριμένα, η παχυσαρκία μπορεί να σας βάλει σε κίνδυνο πρόωρης απώλειας.
6. Όριο ηλικίας. Η σωματική φθορά είναι αναπόφευκτη συνέπεια της ζωής. Μετά από μια ορισμένη ηλικία, συνήθως 60-70 ετών, η διακοπή της σεξουαλικής δραστηριότητας οδηγεί σε μη αναστρέψιμη απώλεια της ανδρικής δύναμης. Σε ορισμένους άνδρες, αυτές οι διεργασίες μπορεί να αναπτυχθούν πολύ νωρίτερα, ακόμη και στην ηλικία των 35-45 ετών.

Η μεγαλύτερη ζημιά στην ανδρική δύναμη μπορεί να προκληθεί από έναν συνδυασμό των παραπάνω παραγόντων. Η ανδρική δύναμη σε νεαρή ηλικία από 20 έως 30 δεν χρειάζεται διόρθωση. Οι ορμόνες ξεχειλίζουν. Τα προβλήματα με μειωμένη ισχύ αρχίζουν μετά από περίπου 30 χρόνια, σε άλλα νωρίτερα, σε άλλα αργότερα.

Πώς να αυξήσετε την ανδρική δύναμη σε ηλικία 30-40 ετών

Η μέγιστη ισχύς εμφανίζεται σε έναν υγιή άνδρα ηλικίας περίπου 20 έως 25 ετών. Στη συνέχεια, ενεργοποιούνται σταδιακά οι διαδικασίες του καταβολισμού. Διεγείρετε προσεκτικά την ανδρική δύναμη σε νεαρή ηλικία και αποφύγετε τα ισχυρά ναρκωτικά. Για να το αυξήσετε και να το διατηρήσετε, αρκούν λαϊκές θεραπείες και ειδικές ασκήσεις.

Λαϊκές θεραπείες για τη διατήρηση της ανδρικής δύναμης

Στο σπίτι, χρησιμοποιούνται παρασκευάσματα που βασίζονται σε φυτικές πρώτες ύλες για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας. Η παραδοσιακή ιατρική βασίζεται στην μακραίωνη σοφία των βοτανολόγων. Φυτά για αύξηση της αρσενικής δύναμης έως και 30-40 ετών.

• Η ρίζα του τζίντζερ (ρίζωμα) είναι η πιο διάσημη λαϊκή θεραπεία για την αύξηση της επιθυμίας ενός άνδρα για το σώμα μιας γυναίκας. Στην Αγιουρβεδική κουζίνα χρησιμοποιείται σε ωμή, αποξηραμένη και τουρσί μορφή. Για να αυξηθεί η στύση, παρασκευάζονται αφεψήματα και βάμματα.
• Χρένο. Συνιστάται με τη μορφή δυνατού σπιτικού kvass με ρίζα χρένου. Η κατανάλωση ενός ποτηριού το βράδυ βοηθά σχεδόν όλους τους υγιείς άνδρες με αυξημένο άγχος στη σεξουαλική τους ζωή.
• Βαλσαμόχορτο. Σε περιόδους στρες και για διατήρηση της ανδρικής δύναμης, συνιστάται τσάι με ζύμωση με υπερικό.
• τσάι Ιβάν. Ένα έγχυμα βραστό νερό βοηθάει καλά στη μειωμένη ισχύ, το αδένωμα του προστάτη και την προστατίτιδα.
• Ελευθερόκοκκος. Το βάμμα ή τα δισκία ελευθερόκοκκου είναι παρασκεύασμα φαρμακοποιίας. Πωλείται στα φαρμακεία.
• Τζίνσενγκ. Ένα παρασκεύασμα με βάση το ginseng, ένα εξαιρετικό προσαρμογόνο, έχει έντονη διεγερτική επίδραση στην ανδρική ισχύ.
• Castorweed. Το μόνο προϊόν ζωικής προέλευσης στη λίστα. Έτσι ονομάζεται το ρέμα του κάστορα, το έκκριμα του μόσχου αδένα του αρσενικού κάστορα. Για να αυξήσετε την ανδρική ισχύ, χρησιμοποιήστε το με τη μορφή αλκοολούχου βάμματος.

Ασκήσεις ενίσχυσης ανδρών

Χωρίζονται σε γενικές σωματικές ασκήσεις και ειδικές ασκήσεις. Στην πραγματικότητα, και οι δύο τύποι ασκήσεων αναπτύσσουν αντοχή και ανδρική δύναμη.

• Ασκήσεις Kegel για άνδρες. Ένα σύστημα άσκησης για την ενίσχυση και τόνωση των πυελικών μυών και τη βελτίωση της ροής του αίματος στον στυτικό ιστό του πέους. Βοηθά στην αύξηση της αντοχής στο κρεβάτι. Έχουν αναπτυχθεί ασκήσεις για άνδρες και γυναίκες.
• Ασκήσεις Planck. Ένα σύστημα γυμναστικής για την άντληση των μυών της κοιλιάς και της λεκάνης, του ισχίου και των γλουτών. Αν γίνει σωστά, επιτυγχάνεται η επίδραση της ανδρικής δύναμης στις ερωτικές σχέσεις. Οι ασκήσεις είναι σχεδιασμένες για άνδρες και γυναίκες.

Πώς να ενισχύσετε την ανδρική δύναμη στην ηλικία των 40-45 ετών

Γκρίζα μαλλιά στα γένια, δαίμονας στα πλευρά. Αυτό λένε για μια κρίση μέσης ηλικίας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η επιθυμία υπολείπεται των πιθανοτήτων. Νεαρές κυρίες 25-30 ετών δεν έχουν ακόμη αρνηθεί την οικεία επικοινωνία με έναν εντυπωσιακό 40χρονο άνδρα με ευγενή γκρίζα μαλλιά. Αν και οι αστοχίες γίνονται όλο και πιο συχνές. Πώς να αυξήσετε την ανδρική δύναμη ώστε οι δυνατότητες να φτάσουν στο επίπεδο της επιθυμίας.

Προϊόντα που αυξάνουν γρήγορα τη δραστικότητα στους άνδρες

Ένα νεανικό σώμα, ελαστικό, τονισμένο, στρογγυλό, εξακολουθεί να ενθουσιάζει τη γερασμένη γυναίκα. Εν τω μεταξύ, εμφανίζονται ανησυχητικά σημάδια αποδυνάμωσης της ανδρικής εξουσίας. Μερικές φορές υπάρχουν διακοπές, η στύση πέφτει κατά τη διάρκεια της οικειότητας, το πέος δεν ανεβαίνει αρκετά πριν την πράξη, η ολοκλήρωση είτε καθυστερεί είτε δεν ολοκληρώνεται. Επιπλέον, μετά από 40 χρόνια, εμφανίζονται πιο συχνά ανδρικά παράπονα: προστατίτιδα, αδενώματα, ορμονικές διαταραχές. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένας άνδρας μπορεί να αποφύγει τη λήψη διεγερτικών για κάποιο χρονικό διάστημα. Περιορίστε την κατανάλωση διεγερτικών τροφών.

Λίστα με τροφές που διεγείρουν την επιθυμία και αυξάνουν την ανδρική δύναμη.

• θαλασσινά (στρείδια, μύδια, γαρίδες, καλαμάρια).
• θαλάσσιο ψάρι (κρέας τσιγγάνου, πτερύγια καρχαρία).
• κρέας (κουνέλι, βόειο κρέας, αρνί)?
• Πράσινα (σέλινο, μαϊντανός, σπανάκι, άνηθος)?
• φρούτα, λαχανικά (αβοκάντο, ρόδι, σύκα, λάχανο, παντζάρια)?
• Ξηροί καρποί (πεύκο, καρύδια, φουντούκια).

Στην ηλικία της κρίσης της μέσης ηλικίας, πρέπει να σκεφτείτε περιορισμούς στη χρήση ορισμένων προϊόντων από τη λίστα για χρόνιες παθήσεις.

Φάρμακα για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες

Σε ορισμένες περιπτώσεις, για να αυξηθεί η ανδρική ισχύς, είναι απαραίτητη η χρήση φαρμάκων ως μονοθεραπεία και σε συνδυασμό με συμπληρώματα διατροφής.

• Ουσίες που αναστέλλουν τη δράση του ενζύμου φωσφοδιεστεράση (PDE). Για να το θέσω απλά, η αναστολή της PDE 5 οδηγεί σε βίαιη στύση με αυξημένη αρτηριακή πίεση. Αυτό σημαίνει ότι κάτω από τη δράση τους υπάρχει επιλεκτική φλεβική αιματική πλήρωση του στυτικού ιστού του πέους. Οι επιστήμονες έχουν συνθέσει τρεις τύπους αναστολέων PDE-5.
• Ουσίες που ενισχύουν τη δράση ενός ενζύμου που ονομάζεται συνθάση ATP. Αυτή η ομάδα συμπληρωμάτων είναι διαθέσιμη σε υπερτασικούς ασθενείς επειδή η ροή του αίματος στο πέος γίνεται μέσω διαφορετικού μηχανισμού χωρίς αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
• Εκλεκτικοί άλφα-2 αδρενεργικοί αποκλειστές. Τα σκευάσματα που βασίζονται σε αυτό βελτιώνουν τη σπερματογένεση και αυξάνουν την αποτελεσματικότητα λόγω της επιλεκτικής ροής του φλεβικού αίματος στα πυελικά όργανα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη αντί να βελτιώσει την ψυχολογική διάθεση.
• Μη εκλεκτικοί άλφα-2 αδρενεργικοί αποκλειστές. Ανακουφίζουν μη επιλεκτικά τους σπασμούς των αιμοφόρων αγγείων του σώματος, αυξάνοντας έτσι τη ροή του αίματος στα τριχοειδή αγγεία και τα αρτηρίδια του σώματος. Το ραντεβού θα συζητηθεί με τον θεράποντα ιατρό.
• Ανδρογόνα. Μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του θεράποντος ιατρού. Ανάλογα των ανδρικών ορμονών του φύλου. Χρησιμοποιείται αποκλειστικά για απώλεια ανδρικής δύναμης λόγω μείωσης των επιπέδων τεστοστερόνης στο αίμα. Σε άλλες περιπτώσεις, αντίθετα, μπορεί να οδηγήσει σε ανικανότητα.
• Αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης. Η σεροτονίνη είναι ένα υποπροϊόν αμινοξέος γνωστό και ως η ορμόνη της καλής αίσθησης. Τα φάρμακα βελτιώνουν την ανδρική ισχύ, κυρίως λόγω ψυχολογικών προβλημάτων.

Πώς να επαναφέρετε γρήγορα την ανδρική δύναμη στην ηλικία των 60-70 ετών

Τα 70 χρόνια είναι κρίσιμα για την ανδρική δύναμη. Από τη μια πλευρά, αυξάνονται τα φυσιολογικά προβλήματα που σχετίζονται με την ηλικία της γήρανσης του σώματος και της μείωσης των λειτουργιών. Από την άλλη, αυξάνονται οι χρόνιες παθήσεις (υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτης, προστατίτιδα και πολλές άλλες). Μετά την ηλικία των 60 ετών, η ανδρική δύναμη πρέπει να προστατεύεται. Το ακανόνιστο σεξ σε αυτή την ηλικία είναι επικίνδυνο λόγω μη αναστρέψιμης πτώσης. Όλες οι συνταγές πρέπει να συντονίζονται με τον θεράποντα ιατρό. Οι ασκήσεις Kegel είναι ίσως ο μόνος τρόπος για να αυξήσετε την ανδρική δύναμη σε αυτή την ηλικία χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Η αρχή της άσκησης είναι η τακτική ένταση και χαλάρωση των γλουτιαίων μυών. Οι τακτικές επαναλήψεις για 10-15 λεπτά καθημερινά είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να επεκτείνετε την ανδρική ισχύ. Η συμπερίληψη ξηρών καρπών και τροφών με μέτρια διέγερση ισχύος στη διατροφή παρατείνει τη σεξουαλική δραστηριότητα.